piątek, 19 września 2014

sałatka z tuńczykiem i sosem ziołowym


Uwielbiam sałatki i bardzo lubię tuńczyka. Dziś propozycja na szybkie, zdrowe i sycące danie, które możemy zaserwować na kolację, ale również na lekki obiad. Składniki sałatki można dowolnie zmieniać, smacznego:)

2 puszki tuńczyka (w ładnych, dużych kawałkach),
1-2 pomidory,
duży ogórek,
słoiczek zielonych oliwek,
paczka mieszanki sałat,
opakowanie ulubionych kiełków,
czerwona papryka,
na sos: 4 duże łyżki majonezu, 3 duże łyżki jogurtu naturalnego, posiekany świeży koperek, posiekana świeża pietruszka, sól pieprz.

Sos: Mieszamy majonez z jogurtem i posiekanymi ziołami, doprawiamy solą i pieprzem. Kroimy paprykę w kostkę, pomidorka w ćwiartki, ogórka w plasterki. Na talerzu układamy sałatę. na niej odsączonego tuńczyka i pokrojone warzywa z oliwkami. Na środku umieszczamy garść kiełków. Wszystko polewamy sosem. Danie dla dwóch osób.

13 komentarzy:

  1. łał! kocham takie sałatki! w szczególności kocham tuńczyka - pycha!

    OdpowiedzUsuń
  2. Akurat dziś mam ochotę na tuńczyka.:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo fajna propozycja:) Życzę powodzenia w blogowaniu:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Sałatkę z tuńczykiem robię zwykle jak odwiedzają nas znajomi. Wszystkim smakuje:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Zgłodniałam. Sałatka wygląda pięknie.

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja też lubię sałatki i tuńczyka. Wybrałaś świetne składniki do swojej sałatki. Bardzo smaczne połączenie i ładnie wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ale piękna, kolorowa sałatka! Wyglada bardzo apetycznie, no i takiej z dodatkiem oliwek jeszcze nie jadłam..zapisuję:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Pyszna ,u mnie sałatki je się bardzo często .Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  9. świetna wersja sałatki z tuńczykiem :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Fajna sałatka, tylko zabrałabym majonez :))

    OdpowiedzUsuń
  11. wszystkim sałatkom z tuńczykiem mówię tak! musiało być pysznie ;)

    OdpowiedzUsuń